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从生理上来说,【科普】宣武医院神经内科李宁:夜深了,你还不想睡??睡眠拖延背后的心理解析

那么深究主观拖延的心理根源较为常见的有两个方面,一方面是“逃避”,由于当前人们的工作生活压力普遍较大,白天忙碌完一天的公事之后,特别希望晚上能有一些属于自己的时间,躲进自己的世界里,做一些自己想做的事情,换换脑子,放松一下,对于这一类人来说,早早睡觉似乎都是对自我放松时间的占据,因此,总是下意识地一再拖延,最后,从生理上来说,长期睡眠不足会导致内分泌失调、免疫力下降等,进而引发一系列生理健康问题。